Program bazat pe știință pentru activarea potențialului nelimitat al ființei umane
Trening paractic de meditație
MindFulness / Satipatthana
CONTINUĂ-ți CALEA
beneficiază de impactul meditației în viața ta!
Curs instructiv cu Sergiu MolenZZa
instructor licențiat de meditație
MindFulness / Satipatthana.
Format
onLine
Durata
7 saptamani / 28 ocupatii
Nivel
incepator si intermediar
Practica meditației - este instrumentul pentru înțelegerea sferei mintale și gestionarea atenției
Obiceiul de a medita sistematic descătușează capacitatea de a discerne lucrurile profunde, de a găsi soluții și răspuns la orice întrebare din subconștient
Care-s capacitățile subconștientului?
Fă-i o provocare, stabilește-i un obiectiv și vei vedea
cât de nelimitate sunt posibilitățile lui!
Eliberează de depresie și atacuri de panică
Restabilește resursele, inspirația și bucuria de viață
Vindecă problemele de sănătate
Întinerește organismul
Eliberează de atracția de țigări și alcool
Găsește scopul în viață
Atinge starea de abundență
Găsește bărbatul sau femeia visurilor tale
Creează o relație fericită și îndrăgostește-te din nou de partenerul tău
Găsește putere, energie și inspirație pentru a deschide o afacere, și a realiza noi orizonturi
Indiferent care-ar fi obiectivul ales – începe să-ți creezi noua realitate cu practica meditației!
11 TRANSFORMAȚii
ce vor avea loc în rezultatul practicii regulate de meditație
01
Dezvolta intuiția și concentrarea
- Intuiția ajută să găsești răspunsul la întrebarea „Ce să fac?”
- Concentrarea va dezvolta voința pentru atingerea obiectivelor
Conform studiilor științifice:
Ca urmare a meditației conștientizării, în creier apar modificări structurale, inclusiv o creștere a densității materiei cenușii în zonele asociate cu atenția și reglarea emoțională.
02
Deblochează potențialul natural de auto-vindecare
- O minte neliniștită este cauza principală a suferinței emoționale și a bolii. Se stabilește o legătură profundă între minte și corp.
Gândurile și obiceiurile negative nu vor mai sta în calea sănătății.
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării reduce activitatea în rețelele neuronice a “modului de repaus” ale creierului, responsabile de anxietate și autocritică, astfel reducand stările de încordare și neliniște
03
Relaxează profund, eliberează stresul, tensiunea din corp și din minte
- Practica regulată a meditației oferă tinerețe și sănătate, frumusețe și atractivitate, armonie și stabilitate psihică.
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării activează sistemul nervos parasimpatic, care favorizează relaxarea și reduce nivelul de cortizol si adrenalina (hormoni ai stresului)
04
Exprimă înțelepciunea lăuntrică
- Învață să fii în contact cu tine însuți, să-ți înțelegi adevăratele dorințe. Să găsești întotdeauna soluțiile potrivite
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării îmbunătățește abilitățile metacognitive, adică capacitatea de a fi conștient de gândurile și emoțiile tale, care contribuie la decizii mai conștiente și înțelepte. Aceasta este asociată cu o activitate crescută în cortexul prefrontal al creierului.
05
Vei învață să înțelegi și să fii înțeles. Să stabilești un contact autentic cu sine și cu ceilalți
- Vei dezvolta inteligența emoțională – capacitatea de a empatiza, vei auzi și înțelege, a exprima corect gândurile și sentimentele
- Vei câștiga încredere și ușurință în comunicarea cu oamenii, iar relațiile cu ceilalți vor deveni mai sincere și mai apropiate.
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării crește nivelul de oxitocină, un hormon asociat cu sentimentele de încredere și intimitate.
06
Mintea se va concentra constant asupra obiectivului. Vei deveni productiv în afaceri, serviciu și studiu
- Prin meditație vei redobândi controlul asupra atenției.
- Vei învăța să o direcționați numai către sarcinile stabilite. Vei reuși să faci mai multe în mai puțin timp
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării îmbunătățește funcțiile executive, inclusiv memoria de lucru și capacitatea de multitasking.
07
Vei auzi vocea inimii tale și vei obține armonia internă
- Vei descoperi talentele ascunse și vei manifestă abilități unice. Vei înțelege unde este locul tău unic potrivit, ce fel de activitate va aduce succes și satisfacție, cine este singura persoană cu care ești gata să fii împreună
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării îmbunătățește funcțiile sistemului limbic, responsabil pentru reglarea emoțională și înțelegere de sine.
08
Vei dezlănțui potențialul creativ
- Cele mai bune idei vin pe neașteptate – în momentele în care gândurile se liniștesc și apare spațiu liber în minte. Vei deveni creativ atunci când îndeplinești orice sarcină și vei găsi soluții proaspete în orice situație
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării crește gândirea divergentă, care este o componentă cheie a creativității
09
Vei începe să trăiești din plin. Vei descoperi și vei realiza scopul vieții
- Venim pe această planetă cu un dar unic – un mesaj pe care fiecare dintre noi trebuie să-l manifeste în această lume. Îți dai seama de darul tău. Cel mai bun ghid pe această cale ești tu însuți, iar unicul instrument potrivit pentru aceasta este meditația conștientizării.
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării îmbunătățește funcția lobilor frontali a creierului, responsabili de planificare și auto-reflecție
10
Te vei bucura din plin de realitatea din jur. Vei căpăta încredere în oameni, vei simți grija și iubirea lor
- Vei vedea cum cele mai bune evenimente se întâmplă de la sine: oamenii potriviți apar la momentul potrivit, apar din ce în ce mai multe evenimente minunate. Va dispărea frica de viitor, îngrijorările legate de bani, sentimentele de lipsă și nedreptate.
Conform studiilor științifice:
Meditația conștientizării reduce activitatea în amigdală, o structură a creierului asociată cu procesarea fricii și anxietății.
11
Vei ieși din starea de rutină și deznădejde. Vei obține răspunsuri la cele mai sacre întrebări
- Vei găsi răspunsuri la întrebările: „Cine sunt eu?” și „Pentru ce trăiesc?” Vei învață să privești în interiorul tău și să deschizi calea către dimensiunea spirituală a vieții, calea către lumina sufletului
Conform studiilor științifice:
Practica regulată a meditației conștientizării duce la schimbări durabile în structura și funcția creierului, promovând o înțelegere introspectivă mai profundă și a căii tale în această lume.
Practica de meditație a conștientizării adaptată pentru timpul modern
Meditația MINDFULNESS
acesta este exact instrumentul care susține
și fortifică sănătatea mintală
Ajută să efectuezi o curățare generală a minții, să scapi de stampuri false, scenarii ineficiente, emoții distructive și blocaje
Aduce mintea și gândurile într-un echilibru calm, creând spațiu pentru a elibera potențialul nelimitat care există în fiecare dintre noi.
CUM să-ți ACTIVEZI POTENȚIALUL
și să-ți formezi un obicei de meditație?
Pentru realizarea acestui scop, am creat cursul „Continuă-ți CALEA”
SINGURUL curs în limba Română, fondat pe tehnici de meditație a conștientizării confirmate de cercetari stiintifice demonstrate
Ideal pentru începători și practicieni avansați și nu pretinde pregătire specială
PLANUL ocupațiilor
- Cursul „Continuă-ți CALEA”este constituit din 4 module, repartizate pe parcursul a 7 saptamani
- Fiecare modul dezvăluie una dintre temele fundamentale ale Vipassana și te duce la următorul nivel în practica ta de meditație
Nivelul 01
însușim tehnica meditației conștientizării cercetând interacțiunea minții și a corpului fizic
Nivelul 02
Învățam să gestionăm și treptat să eliminăm cele 5 obstacole mintale ce ne întunecă viață.
Nivelul 03
pătrundem în natura senzațiilor, gândurilor și emoțiilor
Nivelul 04
cercetăm natura realității mintale, distorsiunile percepției și cele 3 caracteristici ale naturii realității mintale
FORMATUL CURSULUI
„Continuă-ți CALEA”
28 de lecții onLine
24 de meditații audio cu ghidarea instructorului
4 întâlniri onLine cu întrebări și răspunsuri
Schițele scrise a lecțiilor
onLine Diagnostic a stării tale
Înaintea cursului instructorul calificat va efectua o discuție în cadrul căreia va stabili diagnosticul pentru a clarifica scopurile și punctul tău de pornire în cadrul acestui curs. Aceasta va mări eficiența asistenței acordate pe parcurs.
* în conformitate cu tariful ales
Asistența personală a instructorului
Pe parcursul întregului curs de instruire vei beneficia de asistența instructorului. Aceasta îți va permite să însușești
mai eficient materialul și să eviți posibilele erori în practica ta.
* în conformitate cu tariful ales
Consultații personale onLine
O dată în săptămână vei beneficia de o discuție onLine cu instructorul în care vei discuta posibilele obstacole, vei primi îndrumări și răspunsuri la toate întrebările referitoare la practica ta.
* în conformitate cu tariful ales
Chat privat cu instructorul cursului
Vei beneficia de un chat direct cu instructorul cursului, unde în regim dinamic vei putea primi asistență și discuta întrebările apărute în practica ta personală.
* în conformitate cu tariful ales
Acces la comunicarea cu comunitatea persoanelor cu aceleași aspirații
NOI OPTĂM NU DOAR PENTRU ASCULTAREA ȘI ÎNSUȘIREA PASIVĂ A TEORIEI, CI PENTRU O PRACTICĂ ACTIVĂ
Pentru tariful “Asistență personală” pe parcursul întregii perioade de instruire vei beneficia de o comunicare directă cu instructorul cursului
Acest practician calificat a trecut o pregătire riguroasă în centrul de instruire cu îndrumători iscusiți în domeniul meditației conștientizării.
El, pe cat se poate mai detaliat și atent, se va interesa de nuanțele practicii tale și iți va oferi un feedback pentru fiecare sesiune de meditație.
Scopul acestei asistențe este ca tu să prinzi nuanțele fine ale practicii de meditație, pe care apoi să le poți aplica fluent în viața și activitățile tale cotidiene.
ALEGE-ți TARiFUL
În GRUP
Preț: 400 € 300 €
Perioada de reduceri până la 31.01.2025
Beneficiază ACUM!
- 4 module de ocupatii, 28 de lecții On-Line petrecute în grup
- 24 de meditații originale, conduse de instructorul cursului
- 4 webinare cu analiză a nuanțelor practicii meditației
- note scrise pentru fiecare lecție
- acces la chatul Telegram privat al fluxului
- acces la curs timp de 3 luni
-
mentorat personal de la curator -
diagnosticare online a stării personale de la mentor -
consultații online personale săptămânale cu mentorul -
chat privat cu curatorul
Instructorul cursului: SERGIU MOLENZZA
instructor licențiat care a trecut o pregătire complexă în centrul de instruire în domeniul meditației conștientizării Are experiența de practica în tehnica mindfulness / satipatthana, sub egida unui călugăr.
Mentorat INDIVIDUAL
Preț: 800 € 600 €
Perioada de reduceri până la 31.01.2025
Beneficiază ACUM!
- 4 module de ocupatii, 28 de lecții On-Line petrecute în grup
- 24 de meditații originale, conduse de instructorul cursului
- 4 webinare cu analiză a nuanțelor practicii meditației
- note scrise pentru fiecare lecție
- acces la chatul Telegram privat al fluxului
- acces la curs timp de 3 luni
- mentorat personal de la curator
- diagnosticare online a stării personale de la mentor
- consultații online personale săptămânale cu mentorul
- chat privat cu curatorul
Instructorul cursului: SERGIU MOLENZZA
instructor licențiat care a trecut o pregătire complexă în centrul de instruire în domeniul meditației conștientizării Are experiența de practica în tehnica mindfulness / satipatthana, sub egida unui călugăr.